回答你问题之前，一定想想你目前什么训练水平？建议有系统的训练，再考虑参加全马。6月天气很热，更加要当心。鞋子真的不是最重要的，训练最重要。
建议有过多次半程马拉松的经验，比赛前四个月开始有系统训练，每月跑量最好不少于200公里，最少不低于150公里。比赛日一个半月前有2-3次30公里以上的长距离训练。然后才能从容参加全马。
低足弓推荐Asics nimbus系列。
感觉跑不了了…都是疫情害的……
1.Nike Zoom Pegasus 35 Turbo
相信热爱跑步的朋友都知道，每年 Nike Running 都会推出一系列的跑鞋产品，一次满足你对速度的一切幻想。而这双“飞马”就是此系列最新的鞋款。
该鞋款采用无缝半透明网眼材质打造鞋面，流畅的鞋身设计彰显非凡速度。同时鞋身搭载上全新的全掌 Nike React 缓震泡棉，为你带来如同在云上飞奔的感受。
2.Adidas Ultra Boost 19
到了 2019 年，不知不觉已经是 Ultra Boost 系列问世的第五个年头了。不过就前面四代而言，笔者还是认为 Adidas 一直在啃老没有多大的改变，而今年笔者看到了足够的诚意。
全新 UB19 首次引入了 Primeknit 360 全方位编织的概念，带来舒适透气的同时更是赋予鞋款全面的包裹性。与此同时，该鞋款还搭载了更大更厚的全掌 Boost 中底，材料体积增加了 20%，缔造更为轻盈软弹的穿着感受。
3.Asics Gel-Kayano 25
ASICS 曾经是作为专业跑鞋代名词般地存在，但是严重缺乏创新品牌是这个品牌如今跌落神坛最主要的原因。但是不可否认的是 ASICS 的每一款跑鞋都非常出色。
该鞋款采用了全新的双层式提花透气网面设计，在原有的基础上大大提升了跑鞋的透气性。中底处搭载了 ASICS 全新的缓震科技，兼具轻量与缓震缓冲，让跑者拥有更为良好的跑步体验。
4.Nike Air Zoom Vaporfly 4%
能提速 4% 的噱头，成功的引起了多数跑步爱好者的注意。这双定位于马拉松竞速跑鞋的 Nike Zoom VaporFly 4%，相信一定不会让你们失望的。
该鞋款搭载上 Nike 全新的 ZoomX 黑科技，凭借灵敏泡棉中底及大面积碳纤维底盘的加持，可以在跑步时给你带来出色的脚感以及力量反馈，让你知道原来跑步也能这么轻松。
亚瑟士