一定要去试穿，你的脚跟别人的不一样！
飞马35训练
Zoom fly比赛
亚瑟士翔走半程以内竞速
训练兼比赛zoom x
我跑的还算多，一个月260公里以上吧，跑鞋摸得也算多，跑友也多，可以私聊交流
圣康尼，胜利iso，脚面贴合度一级棒
我就穿过露娜的，轻且缓震
可以试试阿迪达斯的boost，很软弹，休闲跑步两不误，但最好是慢、长跑时穿着，不适宜竞速跑、比赛之类的。然后耐克的飞马和耐克的zoom fly、zoom x等等适合一些竞速类跑步、跑步训练之类的（当然也不是不可以中长跑），当然国产的像安踏闪能，匹克态极，李宁云也不错，你也可以试试。
这个就比较多了。
最开始跑步并没有穿跑步鞋，穿的是adidas的篮球鞋，当然那时候走比跑多。
然后开始穿NB的574跑步，也是连走带跑加平常逛街上班穿，大概1000K，穿破了。
第三双是迪卡侬的跑步鞋，防水的，结果号码小了，勉强穿着跑了500K吧，后来当下雨穿的雨鞋了。
然后刚好赶上中亚打折，买了一双mizuno的预言4，当时觉得除了硬了一些，跑步真不错，但现在那起来都嫌重了。还穿过 mizuno wave rider 19，比预言4轻快很多。
再然后是saucony 的 triumph iso 2，颜值太低，但穿着确实软弹，后来一直穿到露脚趾了，大概1200K。也因此对saucony的产品线了解更多，先后穿了 ride 9、kinvara 7、8，freedom，都很棒，穿kinvara 8还跑了17年的北马和上马。
然后brooks 的甘油13，大了半码，正好冬天穿。至今也有800K了，感觉一般。ghost 8也是，并没有感觉DNA的缓震有那么明显。launch 4不错。
最近一年主要穿的是 adidas adizero adios 3 和钩子家的 epic react、 pegasus 35 turbo。
总体而言，如果现在入跑步坑，可能会选adidas和nike的跑鞋，毕竟另外几个不好买了，而且三条纹和钩子这两年在跑步鞋上发力明显，各个级别的跑步鞋都比较多了，不像前两年低端的极低、高端的极高。
skora的 tempo系列
我会选择便宜耐穿的多威或者是回力的跑鞋、训练鞋。
跑步对鞋子的损坏特别大，选择便宜耐穿的多威和回力跑鞋，一是我比较节俭，不舍得买太贵的鞋子去糟蹋; 二是我跑步量比较多，鞋子报废率比较高，多威和回力的跑鞋、训练鞋，结实耐用，深得我心。
我就是喜欢多威，穿着9110去跑全马和半马，重量轻飘飘，简直不要太爽。
作为一名跑步爱好者。
选择跑鞋我会先确定自己的跑步姿势，是前掌落地还是后脚跟着地。
然后再决定买适合自己跑法的鞋。
对于后脚跟着地跑法，我觉得Asics是非常合适的一个选项。无论你脚型是外翻还是内翻，体重是大神级还是羽量级，散步慢跑到半马全马，都提供了非常全面的选择。
作为爱好者和过来人，我觉得直接可以考虑Asics的Nimbus和Kayano两个有历史的系列。
具体请根据自己的脚型来选择，Asics网站和网销平台还有专卖店都可以查到资料和咨询如何判断自己的脚型。
这两个系列我觉得除了各方面因为保护实在太强大而导致单鞋重量略重之外没什么不好的。
耐磨，包裹支撑好，网销平台能找到不错的折扣，经受过多年的大众用户考验口碑好。
厚厚的Gel缓冲，你还能感受到踩到一小颗石头或者能感受到路面砖头与砖头之间的缝隙。脚感简直不能再爽了。
我连续穿了Asics 跑鞋7年，从随意跑到压马路，一直到改前掌落地跑步姿势时遇到Nike Pegasus 35 Turbo。
如果是前掌落地姿势跑法的，我建议不要考虑Asics，更多考虑竞速类训练跑鞋。如Nike的Pegasus Turbo 、Fly3、Next% 这三个系列。
建议是一周三跑以上的，一日穿Turbo进行非速度训练（ZoomX的反弹真的让人无法拒绝），一日穿Fly3进行速度训练（全掌碳板真是一个加速器）。
Turbo适合各种跑步训练，间歇跑、节奏跑等等都适合。Fly3因为有内置碳板，跑起来推进力更猛，鞋设计也更利于你身体前倾往前冲。
当然你预算比较高（家里有矿），可以直接买两对 Next% 来轮着穿。
Nike这三对鞋你是后脚掌落地跑法的最好不要选。后脚跟没有什么特别强大的稳定包裹设计，后脚跟厚厚的中底实在太软，感觉一个不小心就拐脚。（虽然实际上并不会）
最后你如果需要一对平时压马路又想作为慢跑佛系跑的鞋，可以考虑下Adidas的UltraBoost 2019，折扣下来也不贵（不考虑配色的话）。官网今年疯了，买一送一的活动各种配色任选，下手买了两对。
UltraBoost 2019适合前掌跑法和后脚跟着地跑法两种。当然，我不建议你尝试那它来拼高配速或半马拉练。
匹配各种跑姿，空闲拿来跑个几公里，平时又能当作潮鞋穿出街压马路。又不用排队抢也能找到好折扣，备一对没什么坏处吧？
既然这个问题出现了那么多次，我就讲一下我自己的跑鞋吧。
亚瑟士kayano 25
这双鞋是我最近购入的，如果你看过我之前的回答，一定知道我对亚瑟士一直是觉得“牛皮吹破了”，原因在于之前购入亚瑟士家的次顶级支撑gt2000和顶级缓震nimbus都让我十分失望，gt让体重70kg的我在一次路跑中右脚足底拉伤，直到今天穿没有保护的鞋长距离走路依旧会疼。nimbus则让我感觉普莆通通～跟一般的跑鞋没什么两样的，也没有多强的缓震，也没什么回弹感。这两双鞋一度让我怀疑亚瑟士的水平。
直到这双亚瑟士，打折时80刀购入，本来是抱着试一试的心态，何况私以为kayano25的颜值非常耐打，大不了退货呗，结果那叫一个真香，保护性没的说，鞋底是硬中带软，76kg已经能感受到非常棒的缓震，鞋面3D打印，热压条固定，后跟大面积tpu支撑，保护系数堪比顶级篮球鞋，足弓Z字抗扭，鞋后跟外露gel胶提供缓震，前掌与后掌分别采用不同密度的材质以适应不同的跑法。
最最重要的一点是，它从来没让我受伤过，我右脚在穿索康尼时会感到足底拉伤的疼痛，换成亚瑟士没有丝毫的不适感，鞋底硬，但缓震却十足，看似矛盾的脚感的确在亚瑟士kayano上成立了。
我是为了锻炼身体而跑步的人，跑着跑着感受到了其中的乐趣，于是一发而不可收拾。我没有对于速度的执着，以合理的速度路跑，听着音乐，在我看来真是顶级享受之一。限制我跑步的是时间：实在是要见缝插针，才能隔天拿出一个来小时，热身-跑步-拉伸-技能冷却-洗澡。对于每天能跑十公里以上的人，我最大的羡慕不是他们的能力，而是他们的时间……
我现在的配速是5分15到6分45秒一公里，根据身体状况、时间和对心率的要求来安排跑步的速度，最近基本上维持在6分钟一公里的配速。跑5公里还是10公里或者更远，看能挤出多少时间了。
我是“小步幅高步频”的跑步者，基本非常稳定在每分钟190步左右，步幅87厘米左右。试过两次前掌跑法，配速立涨一分钟，步频200-210/分钟。
我是非常“省鞋”的人，这些年跑步又忍不住看到（打折的）好鞋就买，于是攒了好多……折后价格基本在500-800之间，平均价位600左右，捋一捋就是这些可以分享：
Asics GT-2000 V5
支撑系次顶级跑鞋，减震和回弹都很到位，如果只有一双跑鞋的话，它是首选之一。我是从GT-2000 V2开始穿这个系列的。
Asics Surveyor 5
Surveyor大约相当于北美版的Kayano，这是我在亚马逊买的，当时打折很实惠，算是体验了Asics的顶级跑鞋吧。感性地说，是就是一双很“结实”的鞋，用人来打比方，就如同一个中等身材、视觉上并不夸张但有强大力量的话少肌肉男。跟Saucony的顶级跑鞋相比，这双鞋感觉要更紧凑些。
Asics 虎走 6
什么都不说了，镇宅之宝。抓地力强大，轻、透气，一般情况下不好驾驭，偶尔穿出来冲一冲乐呵乐呵。
美津浓 wave rider 20
如果只有一双跑鞋的话，它是首选之一（所以会买这么多双跑鞋，“只有一双时的首选”居然有俩）。我是从rider 17开始穿起的，感觉就是很有弹性、非常轻，穿上就有种跃跃欲试的感觉。我穿着rider 18跑完了自己的第一个半马，2小时12分。rider鞋楦有点大，我穿它比其他鞋要小半码……
美津浓 wave enigma 6
已经停产的跑鞋，我的理解它是美津浓的“堆料鞋”。亚马逊海外购打折时买的。我把它当做是跟Asics Surveyor/Kayano相同类型的跑鞋——感觉上也比较类似。
美津浓的鞋看上去不起眼，但真心耐穿，而且会让人有种蠢蠢欲动想要活动起来的感觉：可能是因为在回弹方面借助wave，形成了自己的风格吧。是非常实用靠谱的跑鞋，而且不贵。
Saucony Triumph ISO 4
Saucony Hurricane ISO 4
两双Saucony的顶级，一双减震系，一双支撑系。去年天猫的Saucony旗舰店有阵子折扣非常好，我买了好几双Saucony的鞋，后来这个店就没了……今年天猫又重新开了他家的旗舰店，价格就丑了很多。Saucony以不弱于boost的中底材料塑造了这两双鞋，真心软，有点弹，透气也不错，是让人感觉很有信心的跑鞋。因为膝盖有点不舒服，最近这几天我是穿着Triumph跑的，配速不快于5分50秒、不慢于6分15秒。Triumph的减震真心好，有种把各种肌肉和关节都保护起来的感觉。不过回弹（我管这种感觉叫“动力性”）就没有美津浓那种感觉了，缺少了“跃跃欲试”的感觉——这也可能是因为顶级跑鞋比较重吧。
最新买了两双
Saucony Liberty ISO
还没穿，Saucony的次顶级支撑系跑鞋。对Saucony的减震印象深刻，不免想尝试下轻一点的Saucony是什么感觉。我对它的期待是类似于美津浓wave rider的。
Newton Motion 6
总是想尝试下前掌跑法，于是买到了这双鞋。另类而别致，外形逼格负分，但是气质独特。可惜前掌跑法对小腿的比目鱼肌等肌肉有超出我现有能力的要求，我第一次跑完5公里以后就感觉小腿不是自己的了，缓一缓才能再次尝试。以前都是自然的跑步姿势（身体挺直、脚在身体正下方着地、主要是后跟先着地然后自然滚动到全脚），轻松、跑不太快、膝盖压力大；前掌跑法对平时不太常锻炼到的小腿肌群要求更高，速度快、膝盖友好，只是急不得。
还想尝试的是Adidas的Solar boost glide或它的支撑系版本。淘宝上贵的一千多，便宜的三百多。阿迪的鞋假货太多，我有些无所适从。
飞马34
个人感觉还挺好穿的
如果我是刚开始跑步的小白，会选亚瑟士的旗舰款，脚感友好，保护性强，日常通勤和跑步都能应对。
如果我跑了一段时间，对于亚瑟士的足底反馈不那么满意，希望鞋子除了缓震足量以外也需要一些回弹，会选择mizuno的prophecy系列、saucony的triumph系列和hurricane系列。
当我跑了一段时间以后体重渐渐下降，脚踝力量也足够到不需要旗舰款的保护时，会选择各家的次顶级款，比如brooks的ghost系列、mizuno的wave rider或waveknit R系列。
当我对成绩有一些要求，需要一些轻量的速度训练鞋，又希望鞋子缓震尽可能的友好，会选择saucony的liberty系列、kinvara系列和reebok的floatride run fast。
我买的最便宜的亚瑟士……
月跑量300左右。下面是我目前的跑鞋：
日常路跑训练：春夏秋—哥伦比亚montrail越野鞋BM4571（虽然是越野鞋，但路跑很舒服），hoka家的马赫2（厚底竞速）、阿瑞海1（透气性差），brooks的甘油14（慢跑lsd用）。 冬—hoka快羊2（同样是越野鞋，但大底路跑没问题，还保暖）
路跑比赛：钩子家的flyknit 2双；索康尼的liberty iso；安踏的c202（鞋不错，但做工太粗糙，鞋带老自己开）。
越野赛：hoka家的快羊2（抓地力好，基本不打滑，就是样子有点粗笨）；哥伦比亚的montrial越野鞋BM4521。
双十一：拟入手钩子家的骚红%和altra家的olympus。
我是正常脚型，第一双买的迪卡侬LP跑鞋，缓震效果非常好。
目前多是半小时跑五公里的量，偶尔十公里。现在不挑鞋了。
NEWBALANCE1260，从V2一直穿到V7,今年再也买不到了。天猫报价2000元，买不起 不起
日常训练穿多威
跑马萨洛蒙小红
越野萨洛蒙庄主
上班boost
我觉得自己勉勉强强算是一个爱好者吧
不像一些大神追求速度，但也不是很慢
不是装备党，也不是啥也没有
不是干说不练的小白白，也不是只是充沛，理论无敌的大神
我就是我，一个普普通通的跑者
现在还是大学生，自高二以来，一直比较经常跑步，算不上天天跑吧，但也挺经常的
当然，还是要拿图拿事实说话的！
因为我高中不让带手机，所以实际跑量肯定要大于记录跑量的，
言归正传:鞋子
我算是一个经济非常普通的吧，一直也就是穿的普通跑鞋:李宁 安踏 迪卡侬
最贵的应该是一双斯凯奇go run
有的是门店里买的，斯凯奇是姐姐给买的，没有
说说我的上脚感受:
有的鞋，鞋身比较轻，鞋底比较软，包裹性强，不会一晃一晃的，跑起来也比较舒服；
有的鞋，感觉一般，鞋子重，包裹性不强，跑的时候大了，容易打泡，很不爽！
当然，普通鞋鞋可能不能满足所有需求，也要适当放弃某些方面。我觉得图2图5两双李宁就不错，迪卡侬轻但包裹性不强，打过泡；图1李宁，鞋底硬一点，重量适中，但没啥弹性，比较耐磨，别的也没啥，图3李宁，鞋底薄，凑合可以。
其实，我觉得，除了鞋，袜子也比较重要，有专门的跑步袜子，我也没有买过，比较贵，但至少也该可以选择的范围里选优！简单说就是选择那种棉的，不要选尼龙的那种，说细点就是，要选择棉成分多一点的，聚酯纤维成分少一点的。
我在学校操场跑步，跑者有学生也有外来的人，鞋子也是多种多样，专业跑鞋、普通跑鞋、篮球鞋、休闲鞋、帆布鞋、靴子、马丁靴、夏天时候甚至见过凉鞋。
其实，跑步是一项运动，一项活动，喜欢就去做，总在准备，又怎么算的上是喜欢？
看看这些人，还能说自己缺条件么？
缺的是条件么？是那开始的决心与坚持下去的意志！
我想说，跑步算得上是最简单的、最普通的、最便捷的锻炼方式了，但也是最基础的训练，不管是什么体育训练都会涉及它的训练！
科学锻炼，有计划的训练，合理跑步，使锻炼效果达到最大！达到性价比最高，少走弯路，这样才最好！
是不是应该先上简历？
跑零五年，累计跑量八千公里有余。
路跑最佳表现：半程马拉松 1:22:03 http://tomatotiming.racetecresults.com/myresults.aspx?uid=16-28976-3-447169
越野最佳表现：百公里 10:42:59 http://tomatotiming.racetecresults.com/myresults.aspx?uid=16-29006-3-508319
下面是我的鞋架，其中一共12双现役跑鞋。
感觉无论是我自己，还是身边的人，随着跑步能力的提高，都渐渐从一开始的亚瑟士转向了NIKE。
当年我也是从亚瑟士的GT1000入的门，穿着它四个半小时跑完了人生首马。
之后也购入了旗舰Kayano，训练鞋DS trainer，乃至强行穿着虎走突破了全马330.
但是跑着跑着，总觉亚瑟士有两个缺点：
1.缓震好的鞋，往往就重的不行，除了GEL胶以外杂七杂八的科技全部都一股脑往上堆，弄得鞋子又贵又重。
2.轻量化的鞋，前掌缓震等同于无，甚至还有速度训练鞋在后掌放gel的神奇操作。
思来想去就只有一个原因：亚瑟士赖以为生的GEL胶，实在是太重了，而他当时又没有像BOOST和REACT这样拿得出手的中底缓震技术。
而且当跑者的速度和跑量渐渐增加时，一方面我们对缓震有比较高的需求，因为大训练量下鞋子缓震不好很容易引起疲劳；另一方面我们其实并不需要太多复杂的稳定结构，而是需要舒适的鞋面包裹和适当的轻量。
所以我就转而成为了NIKE用户，同时意识到所谓的“四大跑鞋”只不过是场中文营销而已。
当然这些牢骚，主要还是因为我心底里还是很喜欢亚瑟士这家厂子的，然而实在是怒其不争哀其不幸。
来说说我现在使用的这些跑鞋吧，先是路跑方面的：
- NIKE PEGASUS TURBO，这鞋我有两双，并且可以毫不犹豫的宣布这是现在你能穿到的最舒适的跑鞋。全掌zoom X带来的轻量+缓震效果，以及MESH鞋面舒适扎实的包裹，会让我时时刻刻都想把它穿在脚上。现在新一代的turbo已经发售，上一代应该都有机会折扣买到。这是一双适合一切训练形式的训练鞋，强烈推荐。
- NIKE PEGASUS 34/35，我有一双34和两双35，都是打折时购入的。PEGASUS的特点就是简洁实用，所有技术都是为了日常训练服务，毫不花哨，因此价格非常低廉。脚感虽然不能和turbo相比，但鞋面舒适度和中底缓震以及大底耐磨都在水准之上，没有任何累赘的科技。这是一双适合拿来糟践也不心疼的训练鞋，是我平时轻越野和轻松跑的首选。
- NIKE ZOOMFLY 原版，这双鞋的鞋面舒适度属实弟弟，REACT中底+尼龙板完全是4%概念的劣化，只能算是中规中矩的一双跑鞋，并且只适合用来跑步，穿来走路又难看又难受。不是特别推荐。
- NIKE ZOOMFLY FLYKNIT，算是上一双的升级，编织鞋面带来了轻量和稍微提升的舒适，REACT中底+碳钎维板向真实的4%靠近了一步。这双鞋的速度感还是很强的，同时兼具了一定的耐用性，当然依然是一双不适合走路的鞋。这双鞋我会在速度训练课这种需要和人拼命，但又不是正式比赛的场合穿着。比较推荐。
- NIKE 4% VAPORFLY，这双鞋还用多说吗，谁穿谁知道，比赛专用鞋，完美的缓震和回弹，无论是赛中还是赛后都给你远超其它跑鞋的体验，而且速度慢的选手也能从ZOOMX中底中得到助力。唯二的缺点，贵和不耐穿。另外听说后掌着地的选手会享受不到碳板全部的推进力。强烈推荐。
然后简单说下越野方面：
- Salomon SLAB ULTRA 1/SENSE 5. ULTRA对应长距离， SENSE对应短距离竞速。S家的鞋子初上脚特别舒服，但耐用性实在是太差。并且，它家的快速鞋带经常性的越来越松，而且实际操作上你重新绑快速鞋带花的时间比系普通鞋带只多不少。其次，他们的grip鞋底，抓地能力只能说中规中矩，和接下来我说的那双鞋完全没法比。所以我对Salomon越野鞋的评价是，好看，好贵，不太好用。
- Hoka speedgoat 1/2。真正的业余选手越野竞赛的最佳选择。首先是HOKA家立足之本的大厚底，保证了你在长距离越野的后半程不会过度疲劳，在短距离越野的下坡也敢全速飞奔。另外Vibram的大底抓地力绝对领先其它品牌。我在海滩礁石路面（湿滑）比赛时穿过Salomon SLAB ULTRA也穿过Speedgoat，前者我可以打60分，跑得时候还是得减速落脚但还算稳定，而后者我可以打95分，基本上如履平地。
总结起来，路跑选NIKE，越野选HOKA，绝对不会错。
