这双鞋适合你，可以买，现在折扣多，可以用做平时训练。比赛可以上更好一点的，比如 升级的FK版。
第一次回答，泻药
zoom fly
是Nike的Breaking 2 计划里第一双跑鞋，专门针对专业的跑步赛事设计的跑鞋（定位马拉松训练鞋），励志打破马拉松两小时的神话
科技方面
鞋面
使用flymesh双层鞋面材质，而不是flyknit，这样鞋面的包裹没有丧失的前提下，支撑更好了，而且比flyknit好刷！
中底
你别看他叫zoom fly 其实他用的是lunar中底，个人非常喜欢这种材料，体重120非常的软，软到踩不到底那种！
另外中底还内嵌了一块铲型碳板，能增加支撑的同时，跑步时能感受到鞋底在托你向前
外观
个人感觉贼好看啊有没有，breaking2的鞋都很现代化，上脚压马路，无论内外都是不错的选择，价格也很亲民
另外推荐一款和zoom fly很相似的鞋款
nike EXP-X14
外观上，数字、文字、半透明鞋面，都给这双鞋带来非常新潮的感觉
中底采用nike最新（假装最新，zoomx产量小）的react技术，脚感值得一试。其间外露的tpu保证了支撑，个人感觉算是zoom fly跟偏向休闲的鞋款吧。
图源 识货
正好我有一双zoom fly，透明鞋面那款。
这鞋怎么说呢，款式是贼特么好看~但是用来跑步就有点不上不下，lunarlon底属于nike上一代的产品，软弹是无论如何都比不上react和最新的zoomX系列大底，所以很快就要面临被react全面淘汰的命运，现在只有两个优势：造型好看和便宜。
不过nike新出了zoom fly FK系列的鞋，换上了react，react脚感很棒，价钱不是问题的话可以入一双。
提醒一下，zoom fly系列的鞋不知道为啥小半码，我平时nike全系列都穿40.5，但是zoom fly得穿41的才行，不放心的话，买之前去实体店试试。
下面几个回答都是胡说八道，看不下去了，打铁还得自身硬，不懂不要乱回答。
zoomx材料比lunarlon更不耐艹，4%穿过几场全马就可以退役了，react耐久会比较好，zoom fly fk用的react材料，耐穿一些，但是牺牲了重量，竞速鞋要尽可能轻，出成绩是第一步，耐穿是第二步。
react缓震不比lunarlon好，而且后者更轻；zoomx目前难以量产，而且造价贵，耐久差——lunarlon在很长一段时间内，是处于绝对安全的状态，不可能被取代。
这个答主说的是zoom fly sp版本，这里顺带科普，zoom fly有三个版本zoom fly, zoom fly sp, zoom fly fk，至于高桥盾款，也只是sp造型中添加了高桥盾元素。
“用来跑步不上不下”，不知道这位答主是怎么想的，zoom fly系列定位就是马拉松竞速跑鞋，zoom fly sp又比zoom fly更为轻质，我42码sp单只重204g，提供充分的缓震同时能够把重量控制如此出色，令人称赞。作为对比，salomon小红鞋43码220g，adidas boston6 41码220g，200g以内的竟速鞋，要么极其昂贵而且没货，比如4%，要么就是几乎没有足够的缓震，纯靠跑者脚踝以及腿部力量保证安全。
Breaking2计划的第一双鞋是vaporfly elite，定制款，全球发售过几十双，我们可以暂且不提，如果土豪可以入手。然后是4%，最后才是zoom fly，而且这三双鞋定位都是“马拉松竞速鞋”，要说训练鞋，耐克已经帮你安排好了：zoom fly比赛+peagsus 35训练,，4%比赛+peagsus 35 turbo训练。前一种搭配适合平民跑者，后一种搭配适合大神或者土豪跑者。
zoom fly使用的是尼龙板，并不是碳板，zoom fly fk和4%使用的是碳板。
值不值得买，那我肯定说值得，实体店入手过一双sp，非常喜欢，于是之后双十一狗东打折430又入手一双zoom fly。现在一般也是500多块钱，我可以说zoom fly的前铲设计是不同于市面上绝大多数跑鞋的，即使是尼龙板，也能给你跑下坡的感觉。而且，厚实的lunarlon中底可以提供非常好的缓震，即使是下坡，也可以放开步子来跑。
唯一缺点：耐久确实差了一些，但是也不至于那么不堪，我的sp跑了200公里了，看外形还可以再战200公里，对于一般人，400-500的寿命已经完全可以维持到下一次买鞋了。况且，竟速鞋比赛穿就行，平常训练穿耐艹的。
适合你穿。目前zoom fly经常可以遇到折扣了，碰上好折扣就下手吧。
关于其他几个答案是不是不懂装懂没空研究，只说我自己的：
4%，zoomx+碳板，非常不耐穿。
zoom fly，lunarlon+尼龙板，相对来说耐穿很多。
zoom fly FK，react+碳板+一体织鞋面。
也就是zoom fly用了耐克目前最好的技术+安全可靠的材料，适当牺牲重量的前提下避免了zoomx的超短寿命，所以是不错的选择。
zoomfly后缀加SP就是zoom fly的特别版，最近比较多用透明鞋面而已，之前大把仅仅改了配色，也就是说SP和透明鞋面无必然关联。
配速4分钟很厉害，我觉得挺适合了。zoom fly是不错的跑步鞋子，性价比挺高的。
谢谢邀请
Nike 的跑鞋款式其实蛮复杂的，各种更新换代，所以说题目中的 Zoom Fly 其实有好几个款式。
- Zoom Fly
2.Zoom Fly sp
3.Zoom Fly sp fast
4.Zoom Fly fk
上面提到的第二和第三实际上定位是潮流鞋，虽然配置上看来还行，但是这种蝉翼透明鞋面实际并不适应长时间的跑动。所以如果说合不合适作为一双跑步训练鞋，主要是要比对最初发售的 Zoom Fly，还有后续的升级版本 Zoom Fly fk。我们从以下几个方面来比对一下。
1.穿着性
这里的穿着性指鞋子的空间，Zoom Fly 都有一个特性，就是鞋码偏小而且前掌空间偏小，导致会有一点顶脚趾的感受。最初版本的 Zoom Fly 鞋面是 flymesh 材质，而后续版本是采用 flyknit，所以说 FK 版会很大程度的改善穿着感受，同时一体化的鞋面设计包裹感也有所提升。
FK胜！
2.脚感
脚感的话要看中底材料，Zoom Fly 使用全掌 Lunarlon，要知道 Luarlon 已经算是一个旧科技了，但是 Zoom Fly 用了一块纤维板，同时还有超级厚的用料，让这双鞋的脚感不会太差，特别是一些体重大的跑者，会有不错的反馈效果。（不过普遍都说偏硬）
Zoom Fly fk 的话，是采用了升级的 React 材料，脚感会更加软弹，而且在初始版本上使用尼龙纤维板，Fk 版本则使用了碳纤维板，是加量不加价的。
这一局还是 Fk 胜！
3.耐磨
如果说要作为长时间使用的训练鞋，耐磨会是一个重点，不过这两双鞋的外底设计是一致的，都有使用黑色的橡胶材质进行大底的补强。而实际穿着上耐磨还是处于中上水准的。
所以综合下来，我是比较推荐你买 Zoom Fly FK 这个版本，Zoom Fly 的一个特性就是使用全掌纤维板，而 FK 的碳纤维板比起尼龙板，更能够提供跑步的动能，也就是“前倾”感会更为强烈。所以就 Zoom Fly 的范围内讨论，我更加推荐 FK 版本，而且现在售价也不是很贵，大可以买来日常穿着。
如果说在日常穿着中 Zoom Fly 最大的缺点可能就是，那种“前倾”感太强烈了，导致我蹲下都会前倾，这就意味着我出门跑步如果遇上“蹲厕”的话！后果不堪设想！！！想想都觉得可怕！
附上视频演示蹲下的效果。。。
穿Zoom fly 上厕所要小心了！https://www.hg-daigou.com.com/video/1058770090425696256另外 Zoom Fly 还是比较偏向竞速性跑鞋，如果日常训练不考虑竞速的话，你也可以看下 pegasus 35！
以上！
就个人感受来说吧，这双鞋抓地力是真的很差。，如果你在下完小雨的路面上跑的话真的很容易感受出来，而且露娜底寿命从图上也可以看出来吧。。。绝对不会有想象的那么长寿，更别说什么vaporfly了，但是这个褶皱对于脚感的影响并不大，而且碳板会一直都很弹，对于加速确实是有帮助。
总的来说
优点：重量轻，回弹反应很棒，鞋面透气性很棒，快干，对于短距离跑步提速很明显
缺点：大底不耐磨，抓地力堪忧，稳定性不是很好（注意是不是“很”好，不代表不稳定），如果是全天候训练，建议慎重考虑。
在我有在穿的几双跑步鞋里面：energy boost,adizero adios 3,nike p32,nike zoom fly里面这双鞋性格还算比较明显的吧，因为真的超弹，但是我还是喜欢adizero adios3，因为耐艹，虽然没有zoom fly那种弹的感觉，但是稳定性强不少，而且大底寿命长很多，磨到防扭转片出来，还可以保持一定的脚感。
具体说哪双最好，个人有个人的评判标准，建议还是去实体店试穿一下再做定夺
335的配速，可以上4%啦
zoom fly和zoom fly fk都穿过
普通版本的用了工程网眼面料+尼龙板+luna泡棉大底 与fk更不同的是 鞋带有飞线(忘记怎么拼了)，使脚更稳定
跑了大半年了，还记得是18年5月买的，跑的第一个10k感觉还不错
……
下面是zoom fly fk
由于上一双鞋跑的破烂不堪，露娜大底也渐渐没有了回弹 我看到了升级版的fk！！！
大大的logo，flynit面料+碳纤维板+react中底
鞋后跟的稳定相较于普通版本会差一点，甚至鞋带松的情况不用拆鞋带都能套进去(zoom fly必须拆鞋带才能穿脱，所以之前穿钉鞋训练的时候都不喜欢穿这个热身，穿飞马34)
还有就是足弓稳定，就是脚踝处，没错 碳纤维板是提供了大大的防扭转，但是鞋面就单单的一层flynit，弹性那么大，第一次跑的时候到5k左右足弓就开始酸了(跑渣23min左右)
再来说说舒适度和脚感，react是真的弹！真的超级弹，日常行走是真的超级超级舒服。flynit在行走的时候犹如第二双袜子包着，每走一部就是享受
本人高中生，出的时候心动过，黑五的时候在美国耐克商城海淘了一双上海限定，很舒服，跑过好几个三千，除了鞋面上的条子会脱落以外，其他都很满意。附上上脚图。 配上别的颜色的长袜会很骚。
nike在2017年推出的破2系列的三双量产市售鞋我正好都买了，后来zoom fly出了二代FK，我也添了一双。
鞋子的测评网文多得是，我就不赘述了，这里只说自己的实际感受。
全马比赛当然还是用4%出战。
目前我最喜欢穿的日常训练鞋就是zoom fly和adios 3，这两双都已经跑了超过700km。两者自重相近（26.5cm，zoom fly 230g、adios 3 220g），zoom fly胜在缓震回弹充分，跑下坡都可以大胆冲，adios3胜在脚感轻快、反馈凌厉。
下图是跑了730km后zoom fly的鞋底和鞋面，鞋底并不像传说的那么不堪，但鞋面已经破洞。adios 3的耐穿性比zoom fly要更好一些。
最后是我个人的跑步PB，与题主的速度接近，而且这些PB也正好都是zoom fly 和4%这两双鞋所为，所以我的经验可能有点参考价值。
如果让我推荐4分配速跑者的日常训练鞋，我就推荐zoom fly和adios 3这两双。
直接上zoom fly fk 啊！你这配速，只能仰望
自从我买了zoom fly fk，发现买鞋真的看运气，这双鞋我每次跑到5km就开始左脚前脚掌疼痛，右脚发麻，目前一共跑了三次，二十多公里，已经准备放弃它了。我穿odyssey react训练完全没有这种不适，我是前脚掌落地跑，配速一般在5左右。
今天刚到，先说说初穿感觉吧。
之前一直没有穿过nike的跑鞋，一直穿的亚瑟士gt-2000,安踏的虫洞，还有李宁的超轻。这双鞋给我的第一感觉就是很轻，包裹性很好，和我的那双亚瑟士差不多，但是它不像亚瑟士那样包裹的很厚实（当然亚瑟士那双现在夏天穿着实有点热）。
其次就是它的鞋底看着并不如亚瑟士和我的安踏那样耐磨，没有那一层厚厚的黑色的底（我也不知道那个叫什么）。
最后就是鞋底很高，穿上170+了哈哈，瞬间变大长腿。刚走两步的时候有种要崴脚的感觉，比较脚稳一点的人吧。
穿了一段时间之后，发现这个鞋中底很容易起褶皱。
po个自己的跑步的截图。
贴一个上个月穿着这双鞋跑的，算是pb了3分钟吧，我知道我很垃圾，步频太慢了。各位大佬别嘲笑我，我再练练还是有进步空间的。
http://a.app.qq.com/o/simple.jsp?pkgname=com.gotokeep.keep&ckey=CK1372850847940 (二维码自动识别)
前两天跑的，还是依旧垃圾，不过破了自己1千米了，货源通大佬太多，不敢放肆。
10月20号唐马半程，估计是最后一次穿这个鞋跑了
对于去年的跑步圈来说，破二计划可谓是话题中心和流量之王，虽然最后未能成功，但随之而来的破二系列跑鞋成功让Nike回到跑鞋世界的中心，破二技术中使用的Zoom VaporFly Elite被各大精英选手收入囊中，就连精简版的4%也长期处于有价无市的局面，只剩下更低一档的Zoom Fly可以买到，今天我来告诉大家这双鞋是否有那么厉害！
先介绍一下这双鞋子：
流线感十足的外形配上铲形超厚中底，硕大的Nike Logo从鞋头一直延伸到后侧，再加上纺锤形状的后跟，简直是为速度而生。
鞋面采用了一体式无缝设计,双层Flymesh网眼材料，内层较柔软保证穿着上的舒适度，外层最大的特点是遍布鞋身的透气孔，
鞋面支撑主要由与鞋带连接的Flywire动态飞线提供，在系鞋带的时候可以调节松紧度，为足弓和足背提供足够的支撑。
鞋带方面则是常规的扁平缕丝设计，但长度不是很长，系的不是很顺手。
上脚的感觉是弹性不错，但脚面的包覆性略有不足。
鞋后跟用热贴合材料设计了一个时间格和RACING标志， 尖尖的鞋后跟特带来一种别样的感觉。
抛开中底的材质不谈，单看厚度，就让Zoom Fly显得与众不同。官方数据显示后掌高度达到惊人的33mm，前掌也有23mm，一旦踩上去，虽不至于马上一览众山小，但也能让我这170出头的小个子挺拔不少。
再来说说中底材质，这双Zoom Fly采用的是全掌Lunarlon记忆泡棉中底，由硬度不一的两种泡棉进行混搭，较厚的中底提供了较为充分的缓冲，但实际上却并没有想象中那么柔软。
之所以没有想象中的那么柔软，主要原因还是中底内嵌的那块铲形尼龙板。从网上找的横切图可以看出这块尼龙板埋藏在泡棉内部，呈现前后高，中间低的形态。官方表示这一设计既能为前掌落地的跑者提供更多的推进力，也有利于中后掌落地时利用尼龙板的形变更顺畅地过渡到蹬起发力，总之很有用就对了。
为了避免由于高鞋跟而带来的崴脚，中底后部还做了加宽与加长处理，这也能增加一些额外的中底支撑。所以这双Zoom Fly比较适合在平整的路面进行跑步，在凹凸不平的路面上发生崴脚的可能大大增加。
大底是由不同形状不同深浅度的五边形拼接而成，官方宣称有利于提高大底在路跑过程中的推动力，具体效果尚不清楚。但防滑性能的表现的确不错，实测中快速跑过潮湿路面仍能牢固抓地，而且黑色橡胶非常耐磨，百公里之后几乎没有磨损。
测试场地为塑胶跑道，以下是跑步过程中的几点感受：
1、你会发现自己高了不少，而且没有想象中的软。
2、10mm的前后掌落差，和传统的竞速鞋完全不同。短距离冲刺跑起来明显会更快、更轻松一点。而对于5km以上的中长跑，没有经过一段时间的适应，反而会拖后你的脚步。
3、进行过一次15km的训练跑，后掌着地的时候能够明显感觉到中底的缓冲，而且反馈也很直接。有时会让你不自觉地跑快，显然这是一双适合长距离的训练鞋！
总的来说，这双厚底、轻量的马拉松训练鞋，适合绝大多数跑者用来进行相对快速的训练甚至比赛，甚至会帮助你矫正跑姿，慢慢养成中前掌着地的习惯。但如果全马成绩还在４小时开外，那还是先把速度提升上来。另外，由于鞋型的设计，这双鞋并不适合用来日常活动。
写写近况，最近一年，年初在澳门入手了35tb
脚感真的好，但也没想象的那么那么好。大概到五月份的时候可能是我的跑姿不正确，把后跟外侧磨光了，磨到中底了，现在基本用来压马路，跑了不到200公里吧，磨光了也跑了一阵子。不得不说中底也挺耐磨的。
然后就入手了pegasus35
这双鞋刚跑起来蛮硬的个人觉得，跑了几公里后慢慢就跑开了。跑了200+公里了，大底状态还可以，纹路有的还在，离磨到中底还有一定距离。脚感还可以，但跟tb比起来emmmm，无论是压马路还是跑步都是tb完爆，真香。由于跑姿的问题，感觉这双鞋对我的脚踝保护一般般，之前穿来练了下三级跳（第一次跳那种）练了几天就去医院拍片子了 哭哭
校运会的时候也穿着跑了3K，被各路大佬虐了，11分10s拿了第七，(ಥ_ಥ)
最后就是ub19了
脚感还是很nice的，还没舍得跑步，估计也是压马路的 ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ
