可以尝试中底缓震极限较大的鞋子，杜兰特12，罗斯8，marquee boost 之类的
那啥，问个歪楼的问题：胖子膝盖有伤为啥还要跟自己过不去买鞋接着造啊，咱游泳去多好啊！
谢邀。
兄弟咱俩同病相怜，只不过我体重比你更大。膝盖的伤不是小问题千万别轻视。
鞋子偏篮球鞋还要适合跑步选择其实不算多，因为篮球鞋在设计的时候更注重在面对对抗时的抗扭转，防侧翻（相对跑鞋），不过因为篮球运动需要频繁起跳，所以缓震一般都相对跑鞋来的好。
针对你的要求我大概给你推荐这些鞋子吧，以下价格均来自识货43码最低价
PG3相对来说前掌的气垫会在跑步的时候帮助你启动，缓震也不错，由于是低帮也不会太影响脚踝的灵活性。
别看罗斯是个后卫，但是这双罗斯10还真挺适合大体重的人穿的。虽然是bounce中底，但是这次的bounce调校的比较软弹，甚至有了点boost的味道。
篮球鞋我能想到的还比较适合跑步的也就这两双性价比不错，其他的签名鞋低帮版本也可以参考一下。
跑步健身的话我还是更推荐跑鞋
同价位的UB它不香么...而且更适合跑步健身，不过如果还要兼具实战的话还是选择篮球鞋吧
膝盖的问题并不是仅仅鞋子的缓震就能解决的，同时建议运动时配备护膝。
体重比较高的朋友可以试试有氧运动，如登山跑
也可以使用椭圆机来代替跑步
另外我也回答过不伤膝盖情况下可进行的运动，链接给你了解一下
35岁，大基数女胖子，膝盖不好基代差，有一定的运动经验，健身房如何利用机械减脂？另外，可进行上肢力量训练
自重的如澳洲引体向上，也很时候初学者
泻药，
哥们咱俩真是差不多，我是左膝十字韧带撕裂，10几年了。体重比你还重。
咱们这个情况，就必须选一下运动了。
首先篮球是尽量少碰，不管你穿什么鞋子膝盖都承受不了这种冲击了，我试过大概市面上500以内的各种护膝，对于打篮球来说都只能减短打球后的疼痛期，效果好的从1周减到3天。
下面推荐鞋子，目前对于你的运动，建议你购买2双不同的鞋子。
跑步，推荐美津浓的预言，索康尼的飓风iso5，亚瑟士的nimbus，这几款缓震都不错非常适合跑步。
健身的做力量的时候千万不要穿缓震的鞋子，你需要一双支撑好的，
建议你去买专业的综训鞋或者缓震差的篮球鞋，比如安德玛的库里系列。安踏的举重鞋。
跑步的时候速度尽量慢一些。时间可以把他控制的时间长一些。
亚瑟士的kayano26
建议慢跑改成游泳或者椭圆机 然后鞋子其实在你这个强度下用处不大 boost就好
我膝关节半月板断裂前叉断裂髌骨软骨磨损
受伤两年体重飙升五十斤
这个时候最好建议不要跑步。所以采取走路的方式。至于走路那些，你看网上那些保护性很强的，穿起来你觉得舒服的就行了。如果真要跑的话，首选是亚瑟士和美津浓这两款鞋的顶级款和次顶款都可以考虑一下。具体的我就不详细赘述了，货源通上有关于这两个品牌的详细文章。
