京东卖的新百伦是莆田鞋吗?

上一篇给大家介绍了我停跑4个月后，发生的身体变化。各项指标都发生了退步。但是在恢复跑步后一个月左右，各项指标都基本恢复了。

这一篇给大家介绍一下我购买和使用跑步鞋的心得。

跑步鞋对于跑步来说，是最重要的一项装备。

好的跑步鞋可以保护我们的身体，防止运动损伤。

我购买了很多跑步鞋。asics、美津浓、新百伦、圣康尼、耐克、Adidas 我都买过。

跑步鞋有很多种类型。针对用户足弓高度、触地时内翻还是外翻、体重大小，有不同的类型。

选鞋的时候，让人眼花缭乱。

如果详细写如何选购跑步鞋，要写好几万字。

这里我只是把自己购买和使用跑步鞋的一些心得写出来。

首先，根据体重选鞋

如果体重超重比较多，那么建议直接购买各个品牌的旗舰款。比如 亚瑟士的kayano或者nimubs、圣康尼的胜利等。（具体是稳定系还是缓震系的旗舰，要根据足弓高低和内外翻情况来定，这里不详细介绍）

并且，如果体重超重比较多，即便买了顶级缓震的鞋，也不建议跑步。应该从走步开始，或者从跑走跑开始。

以我自己为例。我是底足弓、外翻。所以我选择的是稳定系的跑鞋。

我体重在150斤以上的时候，选择的是Kayano。

体重在140斤以下的时候，选择的是GT2000

当然，体重在140斤以下的时候，也能穿kayano，就是感觉稍微有点硬。

其次，建议初跑者，首选亚瑟士

初跑者的体能和肌肉力量不足，跑步的时候比较容易受伤。

亚瑟士的跑鞋要买带gel胶的。缓震效果很好，跑动的时候，就像踩在塑胶跑道上一样。

如果体重不是很重，比如150斤以下，买GT2000会比较好。

但是亚瑟士的鞋都比较重。

初跑者选它主要是为了安全。

跑过一段时间之后，如果要追求速度，就不建议穿亚瑟士的跑鞋了。

618和双11要囤货

每年618和双11，跑鞋在电商买，都有特价。

原价1399元的kayano，经常400元就能买下来。

原价1099元的GT2000，经常300元左右就能买下来。

一定要抓住机会，多囤货几双。

日常走路也可以穿跑步鞋

跑步鞋的穿着感觉很好。

日常走路的时候，也建议穿跑步鞋。

有不少跑步鞋很好看，比如耐克和阿迪的跑步鞋。

走路的时候，跑步鞋能吸收冲击力。

既可以让人走路的时候感觉舒服，又能保护膝关节。

我现在冬天都穿跑步鞋。

只要穿一双厚的毛袜子就可以穿跑步鞋过冬。

最后，不论什么鞋，跑姿最重要

千万不要因为买了保护非常好的鞋，就不注意跑步姿势。

即便穿了顶级的跑鞋。

如果跑步姿势不正确，也会在长时间的跑步中积累伤痛。

如果跑步姿势正确了，甚至不需要穿那些保护非常到位的跑鞋。

我们可以看到，很多顶级运动员穿的竞速鞋，保护性很一般，强调的是轻和抓地。所以水平提高了，对鞋的保护要求也能降低。

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有一个跑步装备，是我特别喜欢的装备。那就是Backbeat的蓝牙跑步耳机。这个耳机简直就是为跑步而生的。待机时间长、佩戴舒适，防水防汗。京东自营有售，上午订单，当天就能收到。下面就是Backbeat蓝牙跑步耳机在京东上的地址。

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以上是我针对跑步鞋的几点简单的心得，希望大家都能买到自己喜欢的跑步鞋。

这是整个系列的第16篇。

整个系列计划写20篇以上。每天更新一篇。总目录的地址是 每天开心的进步：忠伟谈跑步：一个跑渣的马拉松之旅&开始篇

只要愿意为了变得更好而去改变，坚持去做好一件对的事情，比如跑步，终有一天，你会和成长后的自己相遇。

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