健身网红骑摩托艇发生意外身亡 漂移炫技转弯被撞：网友唏嘘 办公室OL瑜伽，减压健身又燃脂，让你拥有翘臀

健身网红骑摩托艇发生意外身亡 漂移炫技转弯被撞：网友唏嘘 办公室OL瑜伽，减压健身又燃脂，让你拥有翘臀， 

健身网红骑摩托艇发生意外身亡 漂移炫技转弯被撞：网友唏嘘

9月23日消息，据国内媒体报道称，重庆合川区一知名网红在东津沱滨江公园附近水域驾驶摩托艇冲浪时突发意外，落水失踪。

随后经过证实，落水者的遗体于23日凌晨被打捞起来，落水者为网红“烈阳”。

按照知情人士说法，“烈阳”可能是在甩尾时候，烈阳的头撞在摩托艇上导致落水（摩托艇高速行驶时失控，导致驾驶者被抛至浮板下因此失去意识而未能自救）。

事发地为嘉陵江水域，按照当地的规定，私人摩托艇是不允许进入主航道的，但是“他（指烈阳）玩得比较野”。

涉事区域附近的水上俱乐部澄清，事故发生地并不在其管理范围内，且遇难者并非俱乐部员工，所驾驶的摩托艇也非俱乐部提供。

不少网友也是感慨，十次事故九次快，现在越来越多人的因为耍帅拿速度说事，真的是让人无奈。


办公室OL瑜伽，减压健身又燃脂，让你拥有翘臀

减肥恐怕是女性一生的追求，只要能够减肥的方法，都愿意值得一试，可是我们可不能因为一味只是肥胖问题去伤害了身体，现如今利用瑜伽减肥的人越来越多，也是因为瑜伽减肥是比较科学的。对于运动量少的上班族再合适不过了，要知道瑜伽是一个循序渐进的过程， 针对身体的柔韧性都知道这瑜伽是大有好处的，也就对于身体的灵活度是有所提升。

比起其他的运动减肥，身体受到伤害的几率有所降低。还能很好的释放个人的压力，心情愉快幅度上升，特别是对于女性的内分泌等有着大大的好处，还有女性十分在意的美容养颜，瑜伽也是可以帮助到的。说了那么多，瑜伽真的是一个不错的减肥养生的选择。

背部合掌前屈式瑜伽动作：先以站立的姿势开始，脚与脚之间要分开，有一定的距离，大概也就是比肩部的距离宽一点。双手自然放在身体的两侧。眼睛要看着前方。然后开始手背在身体后面，双手合十，使劲往颈部延伸。再慢慢地弯曲上半身，脖子保持与背部一样的直线，接着再往地面靠近，如果这个时候感觉腿部有很强烈的酸痛感，觉得坚持不了了，那就停下来，在缓缓地回到之前站立的姿势。

哈他瑜伽坐式瑜伽体式之脊柱扭转式：脊柱扭转（左）以坐姿休息体式开始，静坐休息1~3分钟，左脚放在右膝盖外侧。右胳膊往上伸展。右手抓住左脚弓，让身体朝前，尽量靠近膝盖。调整身体各个部分，让身体不要僵硬。安静数10-30次，身体左边转体，左手往后移动，支撑身体。让身体保持平衡放松身体让身体到达第二平衡位置，第一平衡位置。

圣哲玛里琪（左）呼吸3次，左脚从右膝盖外侧放到右膝盖内侧。身体向前，尽量与左膝盖靠近。左胳膊向前，外，后，伸展。勾住左腿右手从身后，十字交叉勾住左手。身体向右转，眼睛看后方。达到第三平衡位置。

脊柱扭转（右）右脚放在左膝盖外侧。左胳膊往上伸展。左手抓住右脚弓，保持30-60次数回原到第一平衡位置。坐姿休息式。圣哲玛里琪（右）从第一平衡位置开始。呼吸3次换边做圣哲玛里琪的动作。最后回到第一平衡位置，如果继续其他瑜伽体式，保持1-2分钟如果停止瑜伽练习，则保持3-5分钟。

注意事项：身体不适，不能练功用力轻缓，身体扭转不要过度一整天疲惫下来，不防做一做简单的瑜伽，反而会舒减许多的压力。不要再回家就瘫坐在沙发上，第二天还不是得带着压力山大的身体迎接第二天。