推荐鞋码小200块钱的跑步鞋，跑步一定要穿跑鞋吗？篮球鞋或者日常的运动鞋可以吗？

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作者|?孙大剩

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有人问：之前打篮球，买过几双篮球鞋，看着和跑鞋差不多，能不能用来跑步呢？

跑步新手总会面临着这样的问题，想要跑步随便穿一双运动鞋或者球类运动鞋出门就开始跑，一段时间，由鞋不合适引发了膝盖问题，脚部问题开始出现。

就听到了后来人们口中说的跑步伤膝盖，伤脚的各种说法。

虽然说专门用来跑步的跑鞋不一定会保护的那么全面，但是有一句话是这样说的：工欲善其事必先利其器，有了好的武器才会事半功倍。

最简单可见的例子就是穿着帆布鞋爬山，肯定会把脚膈得生疼，估计一半都爬不上去呢，爬山有爬山的鞋子，有他的特殊情景保护性。

同理篮球时适用于球场情景的功能性鞋子，跑鞋则是跑步情境下要穿的鞋子。

不要说古人都不穿鞋就跑步，且不说那个时候有没有这么丰富的资源开采，能吃上营养的饭菜就很好了。

鞋子是进化的产物，为了更好的保护我们的双脚，就有了各种场景下的鞋子，当然赤脚大仙跑步除外。

跑鞋增强了对脚部的保护，有更好的缓冲设计，在脚后跟位置也有着特殊的保护层，分散落地时的冲击力。

对刚开始跑步的人来说，刚开始可能不想投入一双跑鞋，怕自己三天打鱼两天晒网，越是这样，其实更可以买一双，来逼迫自己，毕竟花了钱就要花的值嘛。

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