特步专业跑步鞋推荐女生，户外徒步鞋、登山鞋选购攻略 品牌推荐集合 - 知乎

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写在开头：

长期久坐让许多人都出现了颈椎不适，日常锻炼必不可少，户外徒步作为一种简单高效，动静结合的运动受到了越来越多的青睐。“工欲善其事，必先利其器”，选择一双适合自己的户外徒步鞋登山鞋，保护自己的同时，也能为这项运动增添更多的乐趣。本文主要内容：.户外徒步鞋登山鞋的材质及鞋帮介绍

.常见户外徒步鞋的分类及适用场合

.如何选购适合自己的徒步鞋（建议直达）

.户外徒步鞋选购的注意事项

.各价位户外徒步鞋产品推荐

.总结

.户外徒步鞋的材质介绍有人将鞋子比坐汽车，鞋底是汽车底盘和悬架系统，鞋面是车身系统，下面我将就户外徒步鞋的常见鞋底和鞋面材料简单介绍。

.户外徒步鞋鞋底材质

户外徒步鞋（包括所有跑鞋）的鞋底分为三层，大底，中底和内底，其中内底通常是鞋垫，我们不再赘述。

大底：也就是鞋子接触地面的最底层，大底的材料一般都是橡胶，又分为天然橡胶（不耐磨）和人工合成橡胶。目前大底采用大底（国际知名橡胶生产商）的鞋子是高端徒步鞋或者跑步鞋的象征。目前其他厂家也有不错的自研大底比如北面自研阿迪马牌自研大底。

我们在对比大底时，尽量选择耐磨性较好鞋底纹路清晰且纹路非相同方向的鞋子；也可以用手按压非纹路位置，感受是否具有较好的支撑性（否则走路上硌得慌）。黄色大底中底：中底连接鞋面和大底，类似于汽车中的悬架系统，决定鞋子的“软硬”以及支撑稳定性。中底材质中底目前常见的有：中底，中底，以及中底。目前徒步鞋中中底也采用混混混合材质。.户外徒步鞋鞋面材质

鞋面：鞋面材质有纯皮（多为牛皮）人造革尼龙布等多种，也可以多种组合。牛皮也分不同类型，比如牛巴戈（牛皮中的头层皮）就是高端徒步鞋的标志。我们一般使用的话人造革+网面是比较合适，纯皮面料重量较重且透气性也较差。但如果是重型徒步的话，纯皮面料的保护性优势明显。另外一些防水的徒步鞋，一般都会采用-面料或者面料作为防水屏障。-和标志.户外徒步鞋的“鞋帮”介绍低帮适合走短线，轻便性较好，支撑性差，但支撑性较差，不适合长距离负重。中高帮适合走长线负重徒步，稳定性比较强，在防崴脚方面有优势。对于初学者脚上和腿上肌肉强度不够，穿中中高帮能有效保护脚踝。目前我接触的基本都是低帮和中帮鞋。.常见户外徒步鞋的分类及适用场合前面介绍了户外徒步鞋的材质和“鞋帮”，其实在具体选择的时候还是场景需求决定徒步鞋类型。下面我简单介绍几种常见使用场景及适合的徒步鞋。

短距离徒步，简易道路这类场景包括低强度远足郊游徒步，路况简单（公路泥路轻微砂石路），负重较轻，徒步时间在半天左右。这时候可以选择越野跑鞋和轻便低帮徒步鞋，如果没有涉水情况，徒步鞋防水性可以忽略。

近郊徒步中长距离，难度中等的道路这类场景包括：路途崎岖的山地林地等地面多树根碎石路况，或者需要爬山，徒步时间在一天左右。这时候建议选择透气性较好的低帮或中帮徒步鞋，为双脚提供更结实的支撑和保护。这类鞋子大底软硬适中，中底具有一定缓冲。

长距离，难度大的多日道路这类场景和上面场景相比最大的区别在于长距离和较长的徒步时间，这时候往往需要过夜和较大的负重，因此需要重装徒步鞋。重装徒步鞋底又厚又硬，为了增加抓地性鞋底纹路多且深，鞋面多采用全皮，不易变形，包裹性较好，缺点是整体重量也比较重，透气性较差。

高山雪地等复杂路况这类场景我目前还没有接触过，但专业活动一定要配置专业设备，建议咨询专业人士，选择知名品牌。.如何选购适合自己的徒步鞋上面对徒步鞋鞋底和鞋面材质，以及常见使用场景都进行了介绍，那我们在选购时该如何下手呢？有什么注意事项呢？

.结合场景确定徒步鞋类型：越野跑鞋轻型低帮徒步鞋，重型中帮徒步鞋

.结合喜好确定“颜值”徒步鞋：

目前千元左右徒步鞋存在一定功能溢出，此时颜值最能体现其价值。（颜值就是正义，拍照发朋友圈我都开心）.结合预算选择徒步鞋材质：鞋面材质最好透气，防水而又耐用性。

通常中底材料价格：&;&;带有防水内衬的徒步鞋价格较高拥有大底的徒步鞋价格较高.鞋子合不合适只有多试才能体会。

鞋子是标准化生产的，但每个人的脚型却各有各的差异性，比如我脚比较“肥”，脚面也比较高，因此我在买鞋时就特别在意前部对否夹脚。选择徒步鞋时也尽量选择前部加宽版本。因此无论是实体店购买，还是网上购买（七天无理由了解一下）或者线下试鞋线上购买一定要多试。

.户外徒步鞋选购的注意事项.挑选细节和建议

通常尺码大半码,有助于我们穿专业较厚的袜子，另一方面长时间走路脚会浮肿变“胖”。实际中保证前脚掌左右贴合，脚前后随脚性较好，行走不滑动。选购注意细节：鞋头是否有保护（户外容易踢到木头石头之类，保护自己和鞋面）；鞋面缝线是否均匀平滑，鞋底或鞋面是否有溢胶等等。脚比较胖的童鞋，建议购买鞋头加宽的鞋，也可以咨询客服。由于环保材料和防水内存具有一定时效性，因此尽量选择当年新款，库存鞋子寿命较。.对徒步新手的一些建议：

入门排除特别重的，舒适度差的徒步鞋（初学者腿脚步肌肉力量不足）入门建议低价位试错（&;元），并不是所有人都适合徒步，或者真正喜欢徒步。新买的鞋子一定要提前磨合至少半个月，徒步初入门者切忌心血来潮，买了新鞋就出去浪了，未磨合的鞋子会大大影响出行体验。出行做好充分准备，包括但不限于对目的地的了解，对自己身体条件的了解合适和高效的出行装备。初学者开始的时候可以参加各类户外俱乐部，减少自己规划行程和盲目选择路线的不安全性，也能认识一些志同道合的朋友。.各价位户外徒步鞋产品推荐.越野跑鞋和低帮鞋

亚瑟士是全球知名跑鞋生产商，在越野跑鞋方面也有一定建树这双越野跑鞋轻便透气包裹性较好除了时候轻度越野徒步，也适合短距离公路跑大底采用+橡胶设计，纹路清晰，抓地力强缺点：不防水，不适合稍复杂路况北面也是知名户外产品提供商这款鞋子包含自有防水技术，防滑耐磨，冬天穿还特意加厚了。还有就是我喜欢他的颜值，好配衣服。是意大利著名户外运动鞋类品牌，创立多年来被称为登山鞋界的传奇这双外观设计时尚，采用了大量亮色元素，相对其他品牌我刚拿到的时候就有了运动的欲望这款鞋子细节设计用心：鞋头有防护设计，扁圆形的鞋带更加稳固不易脱落采用+中底设计，回弹迅速，配合专业鞋垫缓冲减震作用明显；大底采用双橡胶材质，纹路采用的是大爪设计，抓地性较好。鞋面有-防水内衬缺点：国内基本都是代购，良莠不齐，注意识别，我当时买的时候+哥伦比亚是全球最大的户外品牌，创立于美国，最近几年很火缺点：这款鞋子中规中矩，鞋底防滑性能也一般，踩下去整体偏硬经过对比，迪卡侬的鞋子完胜哥伦比亚这个经典款！因此不太建议购买。同属于意大利品牌，距今有多年历史这款越野跑步鞋兼具跑步鞋的缓冲和徒步的防滑，适合多种路况中底采用双密度材料，缓冲减震性较好，回弹明显大地采用底面，防滑稳定性能保证鞋面整体采用“笼”式设计，包裹性能绝佳，也非常舒服，长时间运动；采用-防水内衬，防水透气.轻装低帮鞋和中帮鞋

萨洛蒙（）创立于法国，是全球顶级户外运动品牌这款重量较轻，整鞋只有左右，鞋面采用-防水内衬，防水透气庄主最有名的还是越野徒步鞋。以上两款都属于的莫林防水系列徒步鞋，主要差异是中帮和低帮，建议大体重，长距离，对脚踝保护要较高的小伙伴选择中帮中底采用双密度材料，缓冲减震性较好，回弹明显；另外设计加强片，对足弓支撑更强大底代用大底，纹路采用多向齿设计，抓地力更强，也有一定排泥效果采用-防水内衬，防水透气；鞋头有保护设计；鞋面整体包裹性和随脚性较好，不易疲劳鞋头采用加宽设计，适合亚洲人（像我这样的胖脚）迈乐()是美国知名户外品牌这款产品在舒适性和轻量化方面做的比较好，属于性价比极高的产品，也是这类鞋子里面重点推荐的产品！大底采用大底设计，抓地性较好，并且纹路设计也颇有讲究，兼顾舒适性虽然支撑性和稳定性略低，但我们这个中等难度级别的徒步绰绰有余；另外就是我买过一次，感觉尺码不好把握，建议买来多试穿！是德国著名户外登山鞋品牌生产商，品牌就是品质的象征.这双鞋子颜值非常高，让人怦然心动。这双鞋面采用全牛巴戈，叠加-防水内衬舒适耐磨又透气外置骨架，减少运动中的疲劳中底采用材质，增加了强度，减轻了重量大底采用大底，防滑耐磨，支撑性较好这款鞋子被称为性价比中帮鞋的终极选购指南！全方位无缺点，也可以用于重装徒步！缺点：买一双得吃土好久。上面是我奖励自己的迷彩作战军靴，穿起来也是超级棒，买来第一次鞋子有些大，就换了一个小一号的。穿山也是很帅的。唯一的遗憾就是，如果我腿再长一些就好了。

是意大利知名户外徒步登山鞋生产商推荐他家鞋子的一个重要原因是，颜值很在线，军靴设计有一众迷弟迷妹，最喜欢卡其色，尤其适合小女生！！鞋面采用精选牛皮，鞋头带有防撞保护设计，坚固耐磨隐形扎线包边，耐磨又美观轻量化做的特别好，单鞋左右.重装徒步鞋

上面其实用于重装徒步评价也非常高，如果还有更高追求和预算，可以考虑如下产品：

家的进阶徒步鞋，“冈仁波齐”防水透气性较好缓冲中底，大底包裹性，舒适性都不错缺点：重量较重，鞋面材质非牛巴戈这双鞋面整个采用全牛巴戈皮，没有拼接，军靴设计典雅华贵，颜值爆表其他都属于徒步鞋的顶级配置，-内衬，大底，土豪首选补充靠谱的户外徒步袜，减少大量运动可能带来的水泡：

.总结户外徒步鞋这项运动，喜欢的人特别喜欢，不喜欢的人去一次就不会有下次。

另外徒步鞋的选择一定要根据自己的使用场景和运动量来选择，除非特别土豪，不建议留太多冗余，建议一步步升级鞋子，增进能力！

最后大家预算实在不够（&;），且怕踩坑,建议从迪卡侬入手。

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用户评论百了断最好多推荐些国产牌子，毕竟不少是国内产，以上实在吃不消皓昊学长没办法，目前国内的产品试错成本比较高

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