便宜好用的aj跑步鞋，有没有适合新手的保护性好又耐穿的跑步鞋推荐？

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知乎用户回答暴烈的黄同学人赞同了该回答首先，新手刚开始跑步前几个月的阶段，建议科学安排跑步计划，不要因急切想达到目标而运动过量，因为无论是肌肉力量还是关节承受能力的增强都需要一个合理的循序渐进的过程。

一般的建议是：对于新手，如果每次跑公里或者分钟以内，如果第二天体力和精力尚好，没有任何不适，可以连续跑。如果属于精力比较好的新手，每次能跑公里左右或者小时以上，哪怕第二天没有任何不适，也建议第二天休息一天隔天再跑，养成给身体休息和恢复的习惯，切勿因为跑步热情高而用力过猛，宁愿跑慢一点，时间长一点，也不要追求速度与激情。

其次，选择一双缓震和保护性能好的慢跑鞋，我刚开始跑步的时候的第一双跑鞋就是选择的亚瑟士的缓震系列，印象中就没有因为跑步带来过什么伤痛。

当然，我也不是建议新手跑步就一定要穿顶级的跑鞋，但是一定要避免很多所谓的“入门跑鞋”。因为很多厂商所谓的入门跑鞋，只是配置和价格上的入门，就是中底用的材质比普通休闲鞋的中底软一点回弹好一点而已，价格带处于跑鞋产品线的最低端，并不是真正意义上的适合新手的跑步鞋。

一般新手选择跑鞋，我都建议选择中底的配置要高一点，保护性能足够多的中高端跑鞋，体重偏重（可以参考自己的体脂率指标）的新手朋友更建议选择缓震足够好的跑鞋，这样才能起到很好的保护作用。

下面这几双跑鞋，是我在整理个运动品牌近款专业跑鞋后，挑选出来的在缓震性保护支撑性，耐磨性都不错的适合新手慢跑的跑鞋。都是定位中高端的专业跑鞋，平时价格不便宜，但双十一参加预售的话都可以元以内入手，同样的预算你可以买双换着穿，非常划算。

度国际线度国际线跑鞋属于独立的一个专业跑鞋品牌，并且这条产品线的跑鞋过去已经多次与亚瑟士等众多一线品牌当家顶级缓震跑鞋一同出现在国外跑步杂志的编辑推荐榜单上，缓震和保护性能都比较全面，适合慢跑，左右的鞋重在专业慢跑鞋中也不算太重。

缓震性双层材料中底，上层弹超材质具有°柔软度，%回弹力，脚感柔软落脚回弹灵敏，下层材质补足稳定，环节冲击力，这样的配置和性能很多人都觉得在一定程度上脚感甚至能够平替亚瑟士的系列。

保护和支撑国产跑鞋在这方面此前一直比较薄弱，而°国际线-在这方面算是比较全面，向亚瑟士等传统慢跑鞋霸主看齐了，中腰两侧拉带结构，脚感灵活透气，动态包裹，后跟港宝设计+侧翼热切稳固脚踝，增强支撑。

耐磨性外底分区采用了不同的橡胶材质，比如在前掌位置就使用了比较轻量的橡胶，确保针对不同受力区域强化了耐磨性，同时还能保持轻量化的脚感体验。

适用场景作为一款缓震保护和耐磨综合能力都很强的跑鞋，日常慢跑或者长时间慢跑都是非常实用的，另外良好的保护设计新手也可以作为一款入门跑鞋，良好的性能可以给你足够长的成长空间而不用换鞋，特别是难得的好价，只要三百出头真的非常良心。

美津浓

之所以推荐美津浓，是因为如果你想认认真真跑步的话，真的要选择一款专业的慢跑鞋。很多人一提到传统慢跑，可能首先想到的是亚瑟士，确实亚瑟士公认拥有丰富的产品线和先进的跑鞋科技。但是同出一脉并且比亚瑟士还早成立的美津浓，在竞技运动产品上的功能设计产品质量，都是同属第一梯队的，而且同等性能价格上相对来说更优惠。特别是这款，不仅是美津浓现在经典的几个跑鞋系列之一，定位中高端，还是今年的最新款。

缓震性中底搭载美津浓经典的平行，具有缓震性和稳定性兼具的特性，加上中底的缓震材质，这种同一材质不同硬度的组合，更能将回弹性调教到一个有层次的反馈节奏上，获得更好的回弹体验。

保护和支撑美津浓的平行设计特点就是同时具有稳定重心分散冲击力和抵抗横向偏移的作用，加上鞋面的生物力学科技设计，能够缓解跑步过程中对足部的压力，提供良好的包裹贴合效果。

耐磨性美津浓经典的耐磨橡胶大底，跟亚瑟士一样都是跑鞋出名了的耐用。

适用场景作为美津浓的次顶级缓震跑鞋，配置上绝对能大多数中端跑鞋的性能。尽管美津浓现在因为种种原因在很多年轻人中受冷，但是也正因为这样它的活动力度比较大，活动时较低的价格往往能买到不错的鞋款，比如这次预售就能做到价位。

必迈潜能

必迈作为一个跟国产运动品牌老大哥李宁有较深渊源的国产跑鞋品牌，在缓震回弹和保护设计上也是非常专业的。

缓震性这双潜能的亮点在于四重密度中底，+表层+双密度发泡结构中间层+鞋后跟内侧，带来均衡缓震和轻量脚感在长距离跑步后半段缓震不会出现慢慢变硬的情况，能持续提供舒适的脚感。

保护和支撑中足型防扭转结构，物性升级，韧性同比提升%，可持续提供稳定支撑性，公里后，反馈依然有力。

耐磨性大底采用耐磨橡胶，使用寿命可以达公里。

适用场景在这个价位如果我想跑长距离想要舒适缓震的脚感保护设计又过关的跑鞋，可能就是这款必迈潜能，专为马拉松设计，当然日常慢跑更不在话下了。

以上就是精心挑选出的双十一第一波预售中适合新手的非常值得入手的跑鞋，距离参与预售只剩下最后天了，大家有看中的可以先付定上车了。

在这之前建议可以每天都先领取一下红包，直接抵扣现金。

等第二波预售开始时，如果还有其他好价精品跑鞋爆冷，我会保持更新，大家也可以先点赞或追更~

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