跑步鞋多少钱啊，想去健身减肥？去健身房要准备哪些东西？|板鞋|运动鞋|跑步|哑铃

 要了解更多关于“跑步鞋多少钱啊，想去健身减肥？去健身房要准备哪些东西？|板鞋|运动鞋|跑步|哑铃”的问题请加客服微信号：1064879863 咨询。如果需要寻找便宜的各品牌运动鞋莆田鞋潮鞋也可以加客服微信号：1064879863 她会给您推荐有实力靠谱的莆田鞋厂家微信给您，厂家业务：实体批发，微商代理，一件代发货以及零售。

想要减肥，第一次去健身房不知道要带什么东西？以下都是必备物品介绍。

如果你是第一次去健身房的，建议什么都不要准备，先参观一下，也不要急着就办卡。去看一下环境，价格。去体验一下健身房的环境还要课程，再去决定，你要不要健身。

以下必备物品不分男女哦。

.运动鞋和板鞋

为什么要准备两双鞋呢？

板鞋是为了无氧训练使用，也就使用哑铃和固定器械使用的。一般的板鞋的鞋头都比较坚固，这样可以防止哑铃不小心砸到脚的时候有效防止伤害。并且，板鞋是平顶鞋，在进行深蹲或者硬拉，跟容易起到支撑，也更稳。普通板鞋就可以了，匡威，回力，或者国产的滑板鞋（滑板鞋是个不错的选择）。滑板鞋都是平地板鞋，并且鞋垫有缓震的作用，是个不错的选择哦。牌子都不重要，重要的是合脚，舒适。

当然如果你不喜欢板鞋，可以买那种室内训练的鞋，相当于是光脚（光脚也是可以的）

拖鞋不推荐，太臭了！！

滑板鞋

运动鞋是为了有氧训练使用，也就是跑步。但是，如果你的健身房里有泳池什么，就不需要啦，毕竟游戏比起跑步来说对于大体重人群来说，膝盖友好点。运动鞋有缓震功能，跑起来肯定是比板鞋舒服，并且不磨脚后跟。普通运动鞋就行啦，安踏，，李宁，,亚瑟士，索康尼，，等等。

.毛巾

毛巾很重要，可以擦汗。而且一些器材使用时，流好多汗用毛巾擦一下或者垫在的背后，下一个人用的时候就方便多了。

.护腕

护腕，一定要带，可以有效保护手腕。有些人手腕力量没有，卧推的时候容易过度曲腕，可能会造成伤害。

当然刚开始健身的时候是可以不带的，比较一定的手腕力量还是要有的。（以拳头支撑地面做俯卧撑可以训练）。护腕还是带着吧，大部分人的手腕还是比较脆弱的，带了就别拿下来了，脱下来也会有受伤的风险。

对了，不是网球护腕

要买绑带型的护腕，就是在手腕绕几圈的那种，至少能绕两圈。

能把你手腕卡住的护腕，限制一定的自由活动，才能起到保护。

类似于这种

.不推荐刚开始健身使用腰带和护膝

这个其实也是因人而异的，害怕受伤的，或者腰部，膝盖有伤的需要带。所以一开始是不需要的。过多的保护，反而会导致你的腰部，大腿受不到锻炼。

训练一段时间，你真正喜欢健身了，自然就会买腰带了。刚开始还是别买了，毕竟还是挺贵的，买了不去健身，钱没了，人胖了。

.换洗的衣物，沐浴露和洗发液

这个肯定要带的。

以上个人感觉足够了。

封面是军神哦

出自黑盒喵叫咩咩

温馨提示：莆田鞋水很深而且骗子多，在网上随便找的微商很可能是骗子，比如微信支付不发货，货不对版不支持退换等常有发生，现在寻找一家可靠的莆田鞋厂家货源是一件非常困难的事情，为了解决这个问题我们建立一个叫”货源通“的平台，专门收录一些可靠真实莆田鞋厂家微信号免费分享给广大网民参考，这些厂家是经过我们站审核和缴纳一定广告费用，而且有买家购买过我们才推荐分享出来，还有每周会给每一位商家做评价，如果发现不诚信问题我们会第一时间公布给大家并且马上下架该商家的信息。货源通已经运营几年从没有发生过商家骗子事件，大部分商家已经和货源通合作几年之久，所以从货源通推荐的商家是可靠的。

建议您加本站客服微信号：1064879863 她会给你推荐可靠有实力的莆田鞋本地厂家微信号。