现在球鞋后跟锁定一般都比较好，但穿上不合脚的时候就容易磨后跟，每个人情况不一样，你可以试试贴后跟帖，这个很多都有卖的，买一个贴上就行。
不过最重要的还是要记得踢球穿长袜，至少是要过脚踝的袜子。因为球鞋本身后跟包裹很好。
如果你穿的是短袜，类似船袜或者刚到脚踝的袜子，在运动的过程中后跟，袜子和鞋的内侧会经历长时间的摩擦。踢久了也容易磨破。
这些基本上就能解决问题了，当然如果这些都尝试了还是不行，你就可以考虑换一双鞋试试了。
现在球鞋后跟锁定一般都比较好，但穿上不合脚的时候就容易磨后跟，每个人情况不一样，你可以试试贴后跟帖，这个很多都有卖的，买一个贴上就行。
不过最重要的还是要记得踢球穿长袜，至少是要过脚踝的袜子。因为球鞋本身后跟包裹很好。
如果你穿的是短袜，类似船袜或者刚到脚踝的袜子，在运动的过程中后跟，袜子和鞋的内侧会经历长时间的摩擦。踢久了也容易磨破。
这些基本上就能解决问题了，当然如果这些都尝试了还是不行，你就可以考虑换一双鞋试试了。