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.脸上长痘痘是与体内的湿和热是相关的。湿热影响了体内的一些经络、气血，自然会造成面部皮肤的不适，从而以长痘痘的形式表现出来。同样，脸上长痘痘，也是表明了体内一些器官出现了问题，需要及时处理。那么，脸上长痘痘该怎么调理呢？

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外部原因：

***：清洁不干净。清洁不彻底就会导致大量的皮脂和毛孔垃圾无法被清除，附着在毛孔内部以及肌肤表面，导致毛孔堵塞，影响肌肤正常的代谢，从而导致痘痘爆发。

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第二：护理不当。大部分女性在发现自己长了痘痘之后，什么情况因素都不了解，还赶紧去购买一些祛痘的化妆品，用手去挤摸痘痘部位，结果越用越严重了，反而耽误了自己的调理周期与*佳时机 。

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第三：皮脂分泌旺盛：这类人大部分都是油性肌肤的人，包括混合性肌肤，T区油的姐妹。而且会发现脸蛋比较油腻的部位更容易长痘痘呢？这类人就要特别注意清洁和护理步骤咯！做好全面的护理，很多姐妹一开始不会护理，盲目的以为单一的痘痘产品就可以去掉痘痘，这是不可能的哟！

第四：作息不规律：长期熬夜加班，工作压力大，吸烟，酗酒等原因也会加重下巴的痘痘问题，让皮肤功能异常，皮脂腺功能紊乱。  

都市的快节奏生活让作息时间不规律的人越来越多，除了注意清洁和适度的角质护理外，尽量保持良好的作息习惯，降低熬夜工作的频率，烟酒适度，少吃凉的东西。 

内部因素：这个也是痘痘产生和反复的根本原因。

***：内分泌失调：大家都知道，当大姨妈来的时候是不是下巴会经常起痘痘呢？那为什么有些人长得多？有些人长得少呢？

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首先，大家要知道，痘痘就是毒素通过皮肤表达出来的结果。据相关了解，80%女人存在内分泌失调的状态，内分泌失调代表着你体内的毒素没有排除干净，造成毒素堆积，就表现在脸上了！

第二：便秘：据调查，有90%的人是属于便秘的状态， 怎么判断便便是否正常呢？很简单，你是否吃完一顿就上一次厕所呢？每天排便的重量是否在5斤左右呢？

此类人体内每天携带着8-12斤的宿便，你说毒素能不多么？有句话很经典：你的体内有多干净，那么你的脸蛋就有多漂亮，相反，你体内有多脏，那么你的脸蛋····嘿嘿，你们懂的

第三：熬夜：

人的身体，在11点--2点是身体排毒的*佳时期，也是身体新城代谢*旺盛的时候，如果这个点你还没有在睡眠中，那么，恭喜你，你又中毒了！

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排毒是调理身体机能***的方法，建议每天早上先喝一杯蜂蜜水润肠。然后多做运动，排汗能将身体内的垃圾从毛孔中排出少许，*后就是晚上11点钟之前一定要睡觉，帮助肝功能正常代谢。长期坚持，痘痘就会消退!

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